你有无正准备为健康减肥而郁闷？这样的话你一定从来没听说过普洱生茶和熟茶对瘦身的帮助。只不过，哪一种茶更合适节食呢？本文将为你的详细可以介绍普洱生茶和熟茶的区别这些它们对减肥的影响。

普洱生茶和熟茶的区别

普洱茶是一种产自中国云南省的茶叶，由于其独特的地方的制作方法，被分成三类生茶和熟茶两种。普洱生茶是指经由自然发酵时的茶叶，而普洱熟茶则是当经过人工堆积发酵的茶叶。

减肥是普洱生茶好还是熟茶好-普洱生茶与熟茶哪种更适合减肥？

普洱生茶的功效

普洱生茶成分大量的茶多酚和儿茶素，这些成分是可以促进新陈代谢，不能加速脂肪的分解和消耗。再者，普洱生茶还强抗氧化、降血脂、降血压等功效，是可以帮助瘦身者尽量小孩健康。

普洱熟茶的功效

普洱熟茶中多含更多的茶多酚和儿茶素，这个成分是可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便排尿。况且，普洱熟茶还本身降脂、降压、降血糖等功效，这个可以指导减肥者改善身体状况。

普洱生茶和熟茶的减肥效果

普洱生茶和熟茶都更具促进新陈代谢、消耗脂肪的功效，但它们的作用机制略为完全不同。普洱生茶可以不加速脂肪的分解和消耗，而普洱熟茶则可以不促进肠道蠕动，帮助消化和排便顺畅。所以，如果没有你的健康减肥目标是消耗脂肪，这样普洱生茶可能更比较适合你；如果你的运动减肥目标是改善肠道健康，这样普洱熟茶很有可能更合适你。

普洱生茶和熟茶的饮用方法

普洱生茶和熟茶的饮用方法略有有所不同。普洱生茶可以不用沸水冲泡，但是水温不宜温度过高，要不然会彻底的破坏茶叶的营养成分。普洱熟茶则是可以用沸水冲泡，水温忌过高，否则不会会影响茶叶的口感。另外，普洱茶的冲泡时间也必须特别注意，像是为3-5分钟。

普洱生茶和熟茶的适宜人群

普洱生茶和熟茶都合适运动减肥人群长期喝，只不过导致它们的功效有些不同，所以适宜人群也颇有完全不同。普洱生茶更适合身体健康、代谢较慢的人群不宜饮用；普洱熟茶适合肠胃不适、便秘等问题少见主体形象的人群食用蜂蜜。

普洱生茶和熟茶的注意事项

普洱茶虽然对节食有帮助，只不过也必须特别注意一些事项。普洱茶中所含的咖啡因，食用蜂蜜过量摄入可能会影响睡眠质量。普洱茶也不更适合所有人食用蜂蜜，如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等人群应该要尽量避免饮用茶。普洱茶的质量也不需要注意一点，应该是选择比较正规渠道去购买。

普洱生茶和熟茶都具有促进新陈代谢、消耗脂肪的功效，只不过它们的作用机制颇有差别。假如你的减肥目标是消耗脂肪，那你熟普很有可能更合适你；假如你的节食目标是改善肠道健康，这样的话普洱熟茶肯定更合适你。只不过，不论你选择哪一种茶，都是需要再注意饮用茶方法和注意事项，以只要节食效果和身体健康。