茶百道奶茶热量排行表,你知道吗?喜欢喝奶茶的人一定不能错过这个信息。下面就让我们一起来看看茶百道奶茶热量排行表,让你喝奶茶也能健康。

1. 奶茶的热量是多少?

奶茶的热量因品牌、口味和规格而异。一般来说,一杯中杯奶茶的热量在200-300卡路里之间,大杯奶茶的热量在300-400卡路里之间。如果你喜欢加珍珠、布丁等配料,热量还会更高。

茶百道奶茶热量排行表,奶茶热量排行榜

2. 茶百道奶茶的热量排行表

下面是茶百道奶茶的热量排行表:

3. 红茶拿铁

红茶拿铁是茶百道奶茶中热量最高的一款,一杯大杯红茶拿铁的热量高达365卡路里。如果你想减少热量,可以选择中杯或少糖少奶。

4. 抹茶拿铁

抹茶拿铁是茶百道奶茶中热量第二高的一款,一杯大杯抹茶拿铁的热量为360卡路里。如果你想减少热量,可以选择中杯或少糖少奶。

5. 黑糖波波鲜奶

黑糖波波鲜奶是茶百道奶茶中热量最高的一款珍珠奶茶,一杯大杯黑糖波波鲜奶的热量高达455卡路里。如果你想减少热量,可以选择中杯或少糖少奶。

6. 蜜桃乌龙茶

蜜桃乌龙茶是茶百道奶茶中热量较低的一款,一杯大杯蜜桃乌龙茶的热量为240卡路里。如果你想减少热量,可以选择中杯或少糖少奶。

7. 水果茶

水果茶是茶百道奶茶中热量最低的一款,一杯大杯水果茶的热量为150卡路里。如果你想减少热量,可以选择中杯或不加糖。

8. 如何减少奶茶的热量?

如果你想喝奶茶又不想摄入太多热量,可以尝试以下方法:

  • 选择中杯或少糖少奶。
  • 不加珍珠、布丁等配料。
  • 选择茶类奶茶,如红茶拿铁、绿茶拿铁等,相对于水果茶、珍珠奶茶等热量较低。
  • 喝奶茶的同时,多喝水,帮助消化和排泄。
  • 9. 结语

    喝奶茶是很多人的习惯,但是过多的摄入热量会对身体健康造成影响。了解奶茶的热量排行表,选择低热量的口味和规格,可以让你喝奶茶也能健康。

    10. 参考文献

    茶百道官网:https://www.chabaidao.com/

品名 热量(大杯)
红茶拿铁 365卡路里
抹茶拿铁 360卡路里
黑糖波波鲜奶 455卡路里
蜜桃乌龙茶 240卡路里
水果茶 150卡路里